烏龍茶也稱為青茶，屬于半發(fā)酵茶及全發(fā)酵茶，烏龍茶品種較多，是中國幾大茶類中，獨(dú)具鮮明特色的茶葉品類。經(jīng)常飲用烏龍茶，對人體的健康有著積極作用，不僅可以緩解精神疲勞,還具有消食止痢、抑制肥胖、美容養(yǎng)顏等方面都具有很好的作用。那么，什么人適合喝烏龍茶呢？
烏龍茶適合什么人喝?最適合這5類人!
1、平時從事體力勞動或運(yùn)動過后的人適合喝烏龍茶。
2、平時喜歡食肉的人適合喝烏龍茶。
3、身體肥胖需要減肥或美容的人適合喝烏龍茶。
4、脾胃虛寒、陽虛體質(zhì)的人適合喝烏龍茶。
5、患有血脂高及患有動脈硬化的人適合喝烏龍茶。
烏龍茶的功效與作用
烏龍茶中含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素、茶多酚、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、脂多糖、酶類、植物堿等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗衰老、抗腫瘤、改善聽力、瘦身、美容養(yǎng)顏、消除疲勞、消炎殺菌、消食解膩、提神益思、生津利尿、祛寒、解酒、降血脂等功效，經(jīng)常飲用烏龍茶可以增強(qiáng)免疫力，減少疾病的發(fā)生。
烏龍茶在營養(yǎng)身體的同時還可以陶冶情操，經(jīng)常飲茶的有助于維持平穩(wěn)的情緒，減少情緒的波動。在泡烏龍茶時要注意茶具的選擇和水溫的控制，由于烏龍茶中含有的一些物質(zhì)需要在高溫下才能完全的釋放，所以在泡烏龍茶時最好選擇沸水浸泡。不同地區(qū)泡烏龍茶的方法和手法會有所不同，所以在泡烏龍茶時可以根據(jù)地區(qū)的習(xí)慣或自身的習(xí)慣進(jìn)行浸泡，但是在泡茶時要注意時間的控制，烏龍茶浸泡的時間過短或過長都會影響味道和營養(yǎng)的發(fā)揮。
烏龍茶時對人體健康有益的一種茶，適合所有人飲用，也適合經(jīng)常飲用，但是在飲用時要注意避免在空腹以及睡前飲用，以免影響胃腸道的消化吸收以及晚上的睡眠質(zhì)量，同時還要注意冷掉的烏龍茶也最好不要喝，以免對胃腸道造成傷害。
